柠檬的功效 经常吃这种水果能解暑开胃

  柠檬是比较常见的一种水果,因为它的口感酸涩,所以人们很少会直接食用。柠檬本身具有很多对身体比较好的功效,还能够为身体提供能量。柠檬的吃法有很多,大家可以用它泡水或是做成饮品,还可以做成甜品,吃柠檬的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  1,生津解暑开胃

  大家都知道柠檬味酸,微苦,所以不能和其他的水果一样生吃鲜食,不过在柠檬的果皮中皮富含芳香挥发成分,这种成分能够起到生津解暑,开胃醒脾的效果。尤其是在平时的工作中,很多人会神疲乏力,长时间下去往往会导致胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,可以打开胃口。

  2,预防心血管疾病

  在柠檬当中含有丰富的维生素C和维生素P,这些营养物质能够很好的增强血管弹性和韧性,所以常吃柠檬能够很好的预防和治疗高血压,心肌梗塞等症状。并且现在还有一些研究发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,这样物质能够让异常的血糖值降低。

  3,清热化痰

  柠檬袪痰的效果非常好。柠檬皮的袪痰功效可以说是比柑橘还强。尤其是在天气湿热的时候,如果饮食上不加以注意,那么身体中的内湿和自然气候的外湿相互感应,长时间下去就会就生痰。因此,大家在感觉咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐。

  4,抗菌消炎

  柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎,增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

  5,美容纤体

  柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

  柠檬的吃法

  蜂蜜柠檬茶

  材料:蜂蜜1大勺,柠檬半个,绿茶少许,洋槐花少许

  步骤

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